دانلود فرم کوتاه پرسش نامه تنظیم هیجان گراس (فرم ۱۰ سوالی)

دانلود فرم کوتاه پرسش نامه تنظیم هیجان گراس (فرم ۱۰ سوالی)

تنظیم هیجان مجموعه متنوعی از فرایندهای کنترلی است با هدف مدیریت کردن این‌که چه وقت، کجا، چطور و چگونه هیجان‌های ما تجربه یا بیان شوند. تنظیم هیجان می‌تواند شامل مجموعه فرایندهای شناختی که به‌طور اتوماتیک یا با کوشش رخ می‌دهند، باشد. چنین فرایندهایی به افراد اجازه می‌دهند که از بیشتر وقایع مثبت زندگی‌شان لذت ببرند و از وقایع منفی اجتناب کنند و شدت آن‌ها را افزایش یا کاهش دهند و یا حتی بیان چهره‌ای هیجان را، با توجه به هنجارهای جامعه بسازند (گروس، ۲۰۰۷). تنظیم هیجان وجه ذاتی پاسخ‌های هیجانی است (آمستادتر، ۲۰۰۸). درواقع، تنظیم هیجان به اعمالی اطلاق می‌شود که به‌منظور تغییر یا تعدیل یک حالت هیجانی به‌کار می‌روند. در متون روان‌شناختی، این مفهوم اغلب به‌منظور توصیف فرایند تعدیل عاطفهٔ منفی به کار رفته است. هرچند تنظیم هیجان در مدیریت هیجان‌ها نقش اساسی ایفا می‌کند، شکل خاصی از خود نظم‌بخشی است (تیس و لوسکی، ۲۰۰۰؛ به نقل از ابولقاسمی، بیگی و نریمانی، ۱۳۹۰). می‌توان مفهوم کلی تنظیم هیجان را “به‌عنوان فرایندهای بیرونی و درونی دخیل در بازبینی، ارزشیابی وتعدیل ظهور، شدت و طول مدت واکنش‌های هیجانی، مخصوصاً شدت و ویژگی‌های زمانی و به پایان رساندن اهداف شخصی تعریف کرد (تامپسون،  ۱۹۹۴ به نقل از آگاهی، ۱۳۹۲). مطابق این مفهوم، تنظیم هیجان مفهومی خیلی گسترده است و می‌تواند تعداد زیادی فرایندهای تنظیمی، مثل تنظیم هیجان توسط خود فرد دربرابر تنظیم هیجان توسط دیگران و خود تنظیمی هیجان دربرابر تنظیم ویژگی‌های زیربنایی را شامل شود. بنابراین تنظیم هیجان می‌تواند به دامنهٔ وسیعی از فرایندهای زیستی، اجتماعی، رفتاری و هم‌چنین فرایندهای شناختی هشیار و ناهشیار اشاره کند. برای مثال در یک شیوهٔ فیزیولوژیکی، هیجا۰۰۰ن‌ها توسط نبض سریع، افزایش دامنهٔ تنفس (یا تنگی نفس)، تعریق بدن و یا سایر برانگیختگی‌ها هم‌زمان تنظیم می‌شوند. در یک شیوهٔ اجتماعی، هیجان‌ها توسط جستجوی دسترسی به حمایت بین فردی و منابع حمایت مادی تنظیم می‌شوند. در یک شیوهٔ رفتاری، هیجان‌ها از طریق پاسخ‌های (مقابله) رفتاری گوناگون تنظیم می‌شوند، فریاد، جیغ، گریه یا کناره‌گیری، مثال‌هایی از رفتارهای نشان داده شده برای مدیریت هیجان‌های به وجود آمده در پاسخ به یک عامل استرس‌زا هستند. نهایتاً، هیجان‌ها می‌توانند توسط یک دامنه از فرایندهای شناختی ناهشیار، مثل فرایندهای توجه انتخابی، تحریف حافظه، انکار یا فرافکنی یا توسط فرایندهای (مقابله) شناختی هشیار مثل مقصر دانستن خود، مقصر دانستن دیگران، نشخوارفکری یا فاجعه‌سازی کردن، مدیریت شوند (گارنفسکی و تیردج و کراییج، ۲۰۰۳).</p>
<p style=”text-align: right;”>پرسشنامه تنظيم هيجان به منظور اندازه گيري راهبردهاي تنظيم هيجان توسط گراس و جان تدوين شده است.  اين پرسشنامه مشتمل بر دو خرده مقياس ارزيابي مجدد با ۶ گويه و سركوبي با ۴ گويه مي باشد. شركت كنندگان در يك مقياس ليكرت ۷ درجه اي از به شدت مخالفم(با نمره ۱) تا به شدت موافقم(با نمره ۷ ) پاسخ مي دهند.  در پژوهش گراس و جان همبستگي دروني براي ارزيابي مجدد ۷۹/۰ و سركوبي ۷۳ /۰ به دست آمده است.  كاريمن و وينگرهوتس همبستگي دروني را براي ارزيابي مجدد ۸۳ /۰ و براي سركوبي ۷۹ / ۰ گزارش كردند.  در ايران حسيني ميزان ضريب آلفاي كرونباخ ۷۹ /۰ براي ارزيابي مجدد گزارش كرده است و  در پژوهش حاضر مقدار آلفاي كرونباخ براي ارزيابي مجدد ۸۳/۰  و سركوبي ۷۹ / ۰ به دست آمد.(بیگدلی و همکاران، ۱۳۹۲).</p>
<p style=”text-align: right;”>در صورت خرید و دانلود پرسش نامه فایل پرسش نامه به همراه نمره گذاری و همچنین مقاله اصلی گراس و جان قابل دانلود خواهد بود.</p>

مطالعه بیشتر